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東莞送菜公司告訴你有哪些飲食禁忌?


     1、東莞蔬菜公司忌吃太晚:
     如果晚餐吃的太晚,可能但我們到了排鈣高峰期到了時,因為我們已經上床睡了而使尿液無法及時的排出,容易導緻尿中鈣不斷的積累而沉積形成結石。

     2、忌吃太多:
     在晚上通常活動的較少,所以一定不能吃的過飽,否則容易使膽固醇升高而引起動脈硬化,如果經常性的可是會埋下糖尿病的禍根哦。

     3、忌太過甜:
     晚上吃甜食因其糖分被人體吸收而轉化成脂肪,容易是人發胖,這可是愛美女性必知的。

     4、忌吃太葷:
     晚餐的飲食是以富含碳水化合物的食物為主,其能起到安神助眠的效果,而蛋白質、脂肪類的食品在晚上要少吃,否則容易血脂增高。

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